Método Prato Saudável
Método Prato Saudável
Descubra seu perfil alimentar em 2 minutos e receba o plano feito pra sua rotina, seu objetivo e o quanto você quer investir nisso agora.
Se alguma dessas frases parece familiar, o problema nunca foi você.
Dietas prontas, chás milagrosos, cortes radicais — e nada colou por mais de duas semanas.
Perde peso, recupera tudo (e mais um pouco) assim que a rotina normal volta.
Todo domingo é a mesma pergunta: "o que eu vou comer essa semana?"
Fim de semana ou happy hour sempre vira desculpa pra jogar tudo pro alto.
O quiz identifica seu biotipo, seu objetivo e sua rotina — e a partir disso você recebe um sistema completo de organização alimentar, não só uma lista de receitas soltas.
Responda 8 perguntas rápidas e veja qual plano combina com você.
Leva menos de 2 minutos e o resultado é na hora.
Analisando padrão alimentar...
Comece pelo básico ou já entre com o controle completo — o conteúdo é o mesmo método em profundidades diferentes.
| O que está incluso | Essencial | Completo | Premium |
|---|---|---|---|
| Livro digital com +120 receitas | ✓ | ✓ | ✓ |
| Info. nutricional, tempo e dificuldade | ✓ | ✓ | ✓ |
| Cardápio inteligente de 30 dias | — | ✓ | ✓ |
| Lista de compras por setor do mercado | — | ✓ | ✓ |
| Planner alimentar semanal | — | ✓ | ✓ |
| Guia de substituições inteligentes | — | ✓ | ✓ |
| Controle de consumo de água | — | ✓ | ✓ |
| Checklist semanal de hábitos | — | ✓ | ✓ |
| Guia de marmitas (Meal Prep) | — | — | ✓ |
| Cronograma de preparo semanal | — | — | ✓ |
| Guia para economizar no mercado | — | — | ✓ |
| Controle de peso, medidas e metas | — | — | ✓ |
| Guia para alimentação fora de casa | — | — | ✓ |
| Receitas premium exclusivas | — | — | ✓ |
| Bônus: 50 combinações de refeições | — | — | ✓ |
Se não for pra você, é só pedir reembolso em até 7 dias — sem perguntas, sem burocracia.
Sim. O quiz identifica seu biotipo e seu objetivo antes de te indicar o plano, então o conteúdo é pensado pra sua realidade, não uma dieta genérica.
Não. O método é 100% focado em alimentação — treino é opcional e não faz parte do conteúdo.
Varia de pessoa pra pessoa, mas a maioria sente diferença na disposição já nas primeiras duas semanas seguindo o planner.
É o mesmo método em profundidades diferentes: o Essencial traz as receitas, o Completo adiciona organização (cardápio, lista de compras, planner), e o Premium entrega o sistema completo com meal prep, controle de peso e metas.
Assim que o pagamento é aprovado, você recebe o acesso por e-mail, com o material liberado na hora.
Você tem garantia de 7 dias — se não for pra você, devolvemos seu dinheiro sem burocracia.
Descubra seu perfil alimentar agora e escolha o nível de acompanhamento que faz sentido pra você.
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